Entraînement

Sport Olympe offre tous les services dont vous avez besoin pour votre entraînement!
Que ce soit par nos groupes d’entraînements extérieurs ou par le coaching privé, nos entraîneurs qualifiés et dynamiques sauront vous aider dans l’atteinte de vos objectifs!

Plaisir et dépassement de soi garanti !

Voici nos services d’entraînements offerts :

  • Séances d’intervalles de vélo et de course à pied
  • Sorties de vélo de route encadrées
  • Plan d’entraînement
  • Plusieurs autres services

Pour toutes informations reliées au services d’entraînement, contactez notre entraîneur-chef Pierre-Luc Blais (plblais@sportolympe.com)

INTERVALLES DE VÉLO

Les séances d’intervalles de vélo sont de retour cet été!
Chaque mardi, du 7 mai au 28 août, nous organisons des séances d’intervalles à l’extérieur, sur vélo de route.Les séances sont supervisées et encadrées par nos entraîneurs qualifiés.
Le tout est gratuit et ouvert à tous, beau temps, mauvais temps!


SORTIES DE VÉLO DE ROUTE ENCADRÉES

Des sorties de vélo de route sont organisées toute l’année, du 6 mai au 27 août. 3 groupes de vitesses différentes sur des parcours variés à chaque semaine. Les sorties sont supervisées et encadrées pour chacun des groupes. Consultez notre calendrier des activités!

Le tout est gratuit et ouvert à tous, beau temps, mauvais temps!


INTERVALLES DE COURSE À PIED

Notre groupe d’entraînement de course à pied est en action tous les jeudis soirs, et ce, toute l’année! Nos séances sont conçues et supervisées par un entraîneur qualifié. Elles sont accessibles pour tous les niveaux.
Inscrivez-vous en boutique dès maintenant!


 

PLAN D’ENTRAÎNEMENT

Le plan comprend :

  • Rencontre initiale (sans frais à l’achat d’un plan de 12 mois)
  • Accès à un compte TrainingPeaks Basic
  • Planification personnalisée (en fonction des contraintes familiales et professionnelles)
  • Calendrier de compétition en lien avec les objectifs
  • Plan aux 4 semaines avec suivi mensuel (consultation des données + échange courriel environ 1 X/mois)

Tarifs entraîneur Niveau I

  • Ouverture de dossier / rencontre initiale = 50$ (aucun frais si plan de 12 mois)
  • Plan 12 mois = 65$/mois
  • Plan 6 mois = 70$/mois
  • Plan 3 mois = 75$/mois
  • Plan de musculation seul = 40$/plan

Options

  • Suivi hebdo. (consultation des données + échange courriel environ 1 X/semaine)  = +20$/mois
  • Plan de musculation =  +25$/plan

*Les taxes en vigueur s’appliquent sur tous les tarifs

 

Tarifs entraîneur Niveau II

  • Ouverture de dossier / rencontre initiale= 50$ (aucun frais si plan de 12 mois)
  • Plan 12 mois = 75$/mois
  • Plan 6 mois = 80$/mois
  • Plan 3 mois = 85$/mois
  • Plan de musculation seul = 50$/plan

Options

  • Suivi hebdo. (consultation des données + échange courriel environ 1 X/semaine)  = +25$/mois
  • Plan de musculation =  +30$/plan

*Les taxes en vigueur s’appliquent sur tous les tarifs


AUTRES SERVICES

TEST DE CONDITION PHYSIQUE – 70$
  • Test sur vélo ou à la course
  • Détermination des zones d’entraînement (Puissance, vitesse et fréquence cardiaque)
  • Reçu de kinésiologue
ENTRAÎNEMENT INDIVIDUEL – 50$/h + déplacements
  • À partir de l’une des boutiques Sport Olympe ou déplacement à votre domicile (séance unique ou multiple)
  • Reçu de kinésiologue
ENTRAÎNEMENT DE GROUPE
  • Créez votre groupe pour un entraînement plus motivant à tarif réduit
  • À partir de l’une des boutiques Sport Olympe ou déplacement à votre domicile/lieu de travail (séance unique ou multiple)
SERVICE-CONSEIL / RENCONTRE INITIALE (PLAN D’ENTRAÎNEMENT) – 50$/h
  • Conseil d’entraînement, de nutrition et de prévention de blessures
  • Analyse biomécanique
  • Planification annuelle et à long terme
  • Reçu de kinésiologue


 

ENTRAÎNEURS

Pierre-Luc Blais (Niveau II)

Entraîneur-chef

plblais@sportolympe.com

P-L

B.Sc. Kinésiologue

Kinésiologue accrédité depuis 2014

Entraîneur-chef et conseiller chez Sport Olympe depuis 2011
Entraîneur-adjoint Cross-country et Athlétisme Rouge et Or depuis 2014
Préparateur physique du CREEM (volet athlétisme, sprint et demi-fond) 2015 à 2017
PNCE Niveau I en athlétisme
PNCE Niveau I en triathlon
PNCE Niveau I Multisport (sport communautaire et compétition)

Triathlète professionnel, longue distance depuis 2018
Victoire (H30-34) au 70.3 Tremblant 2017 (4h14)
Victoire étape Coupe du Québec Joliette 2016 et 2018
13e au classement mondial Ironman 70.3 AWA 2017
Participation aux championnats du monde : Ironman 70.3 2017 (Chattanooga, USA), duathlon olympique 2014 (Pontevedra, ESP), duathlon olympique 2013  (Ottawa, CAN)

 

Audrey Lévesque (Niveau I)

B.Sc. Kinésiologue

Kinésiologue depuis 2018

Entraîneuse chez Sport Olympe (coaching privé, groupe de vélo et de course à pied) depuis 2018
Entraîneuse chez Cardio Plein Air depuis 2017
Entraîneuse de cours de spinning Cégep de Ste-Foy en 2016 et 2017
Entraîneuse du club Les Astérides (nage synchronisée, groupe 13-15 ans) de 2011 à 2015
PNCE Niveau I Multisport (sport communautaire et compétition)
Certification Sauveteur National

 

 

Michelle Campofredo (Niveau I)

B.Sc. Intervention sportive (2019)                                                                                                                                                                                                                                  B.ENS. Éducation Physique (2006)

Entraîneuse chez Sport Olympe (coaching privé) depuis 2019
Entraîneuse personnelle à l’Académie des Arts Martiaux du Québec depuis 2012
Préparateur physique au Club de Taekwondo de Ste-Foy depuis 2018
PNCE Niveau I Multisport (sport communautaire et compétition)

Athlète de niveau national en taekwondo (2000 à 2012)
Multiple podiums championnats nationaux du Brésil (2002-2003-2004-2006-2007)
1ère place du championnat « Paulista » (Brésil) de 2002 à 2010
Championne provinciale 2010 (Alberta), 2011-2012 (Manitoba)

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